TRX теперь в SmartGym!

  • мечтаешь надеть платье на пару размеров меньше?
  • хочется поскорее избавиться от лишних килограммов?
  • не хватает мотивации для осуществления мечты?

В SmartGym ты быстро достигнешь желаемого эффекта: наш тренер по TRX Вероника составит правильный рацион питания, разберет с тобой основную теорию по анатомии тела и научит чувствовать свой организм, научит тренироваться весело, разнообразно, а главное — эффективно!

Что такое TRX?

Теперь немного теории: почему эти тренировки настолько эффективны?

Петли TRX (Total Body Resistance Exercise) — относительно новый спортивный снаряд, который быстро завоевал любовь посетителей спортзалов по всему миру.

Петли TRX мобильны и компактны, могут быть использованы не только в зале, но и на улице, в собственной комнате, даже в номере отеля. Это отличный инструмент для эффективного метаболического тренинга.

Как действуют петли? Благодаря своей гибкой конструкции они превращают обычное упражнение (например, отжимание) в многофункциональное занятие. При отжимании задействована вся масса мышечных групп одновременно.

Упор — на сложность координации, когда нужно верно выполнить упражнение, удерживая равновесие. За короткий промежуток тренировки работает всё тело, расходуется максимум энергии. Запускается метаболизм, а значит, калории активно тратятся даже спустя несколько часов после завершения тренировки.

Функциональный тренинг с петлями TRX это:

  • улучшение мышечного баланса;
  • развитие координации;
  • уменьшение риска любых травм (в том числе у спортсменов);
  • укрепление мышц-стабилизаторов и глубоких мышц;
  • облегчение любых повседневных нагрузок;
  • разнообразие в тренировках;
  • восстановление;
  • устранение «перекосов» тела.

Группа ведется во вторник и четверг в 18:00.

Спеши записаться на тренировку, количество мест ограничено

Наш номер: + 7 (978) 890 90 15