Универсальная тренировка Mind&Body подходит как для профессиональных спортсменов, так и для фитнес-любителей, не занимающихся спортом активно.
Тренировка направлена на полное восстановление и расслабление двигательных функций мышц, выработку красивой осанки, исправление её дефектов, нормализацию кровообращения и укрепления общего состояния организма.

ЗАЧЕМ:

✅ улучшает кровообращение,
✅ повышает гибкость и подвижность суставов;
✅ укрепляет опорно-двигательный аппарат;
✅ улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
✅ активизирует мозговое кровообращение;
✅ ускоряет работу лимфатической системы;
✅ помогает в борьбе с лишним весом;
✅ способствует выведению из тканей лишней жидкости.

Программа Mind&Body — это интенсивный комплекс упражнений, в котором используются приемы самомассажа. Занятия проводятся с использованием медицинских и теннисных мячей, роллов для пилатеса. Тренироваться лучше после занятий средней или высокой интенсивности (аэробная или силовая нагрузка), либо можно использовать МФР как самостоятельный тренинг. Занятия МФР подходят как для подготовленных, так и для начинающих.

Длительность занятия 55 минут.