Стретч фитнес

Стретч фитнес - тренировка 2 в 1-ом: лёгкая подкачка и растяжка. Красивая фитнес-программа для тех, кто хочет сильное, гибкое, рельефное, женственное и гармонично развитое тело.

Направление основано на сочетании мягких силовых, функциональных упражнений, пилатеса, активного и статичного стретчинга. Работа с собственным весом или с использованием дополнительного оборудования.

Польза направления:⠀
⁃ стройная, подтянутая фигура и красивая осанка
⁃ улучшение настроения и общего самочувствия
⁃ улучшается кровообращение в органах малого таза
⁃ улучшает работу лимфы, убирает отёки, целлюлит и дряблость, повышает эластичность мышц
-развивает гибкость
- улучшает подвижность суставов
- даёт ощущение свободы движений и своей привлекательности

Чередование различных упражнений и амплитуд делает тренировку разнообразной и интересной. Акцент на безопасности и здоровье является приоритетом.

Занимаясь по данной методике вы улучшите фигуру, осанку, освоите функциональную гибкость, разные виды шпагата, укрепите мышцы, улучшите подвижность суставов и разовьёте своё тело гармонично и научитесь его чувствовать.

Формат мини-группы позволяет провести занятия в более комфортной обстановке с учетом Ваших особенностей и пожеланий.

Кому подойдут занятия?
Занятия подходят тем, кто желает снизить вес, укрепить мышечный корсет, обрести подтянутое, здоровое тело с хорошим уровнем подвижности. Формат занятий подойдет для занимающихся с любым уровнем физической подготовки.

Форма для занятий:
- чистые носочки
- спортивная удобная форма
- прибранные волосы
- отсутствие украшений
- рекомендуемый последний приём пищи: 1,5-2 часа до начала занятия