Аэростретчинг

Аэростретчинг (стретчинг в гамаках) — направление фитнеса, сочетающее элементы классической растяжки, йоги и воздушной гимнастики. Занятия проводятся в специальных гамаках из прочной эластичной ткани, закреплённых к потолку. В отличие от классической растяжки, где нужно опираться на пол или тренажёры, растяжка в гамаках даёт ощущение невесомости и снимает нагрузку с позвоночника.
Формат мини-группы позволяет провести занятия в более комфортной обстановке с учетом Ваших особенностей и пожеланий.

Кому подойдут занятия?
Занятия подходят тем, кто хочет улучшить гибкость и подвижность, поработать с координацией и внутренним балансом, попробовать новое мягкое направление. Формат занятий подойдет для занимающихся с любым уровнем физической подготовки.

Форма для занятий:
- чистые носочки
- спортивная удобная форма, желательно закрывающая подмышечные впадины и область под коленом
- прибранные волосы
- отсутствие украшений
- рекомендуемый последний приём пищи: 1,5-2 часа до начала занятия