body balance

Body Balance (Боди баланс) – невероятно свежее и гармоничное направление, сочетающее упражнения для развития гибкости, подвижности, функциональные движения, статическую нагрузку.

Направление основано на сочетании мягких силовых, функциональных упражнений, пилатеса, активного и статичного стретчинга. Работа с собственным весом или с использованием дополнительного оборудования.

Польза направления Body Balance:
• укрепление мышц, а также формирование красивой осанки;
• развитие гибкости;
• увеличение подвижности суставов;
• расслабление;
⁃ улучшение настроения и общего самочувствия.

Тренировка Body Balance исключает интенсивные силовые упражнения и излишнюю кардионагрузку, поэтому максимально безопасна. В основе системы лежат умеренный темп, сосредоточенность на собственных ощущениях и размеренная работа организма.

Чередование различных упражнений и амплитуд делает тренировку разнообразной и интересной. Акцент на безопасности и здоровье является приоритетом.

Если Вы хотите попробовать спокойное, но очень эффективное направление, то пора начинать!