Fitness light

Fitness light — это уникальная тренировка, созданная для тех, кто стремится к лёгкости и гармонии в каждом движении, но при этом с эффектом укрепления мышц. Она объединяет элементы разных видов физической активности, чтобы подарить вам ощущение легкого движения, стройности и энергичности.

Цель тренировки — не только укрепить мышцы и улучшить гибкость, но и наполнить вас энергией и позитивом. Вы почувствуете, как напряжение уходит, а тело становится более сильным и выносливым.

Каждое упражнение в Fitness light разработано так, чтобы максимально задействовать все группы мышц, при этом не перегружая организм. Вы сможете легко выполнять их, получая удовольствие от каждого движения.

Регулярные занятия Fitness light помогут вам улучшить физическую форму, повысить самооценку и научиться слушать своё тело.

Кому подойдут занятия?
Занятия подходят тем, кому подходят тренировки с умеренной силовой нагрузкой, исключая кардионагрузку и прыжки. Лёгкий формат занятий подойдет для занимающихся с любым уровнем физической подготовки.

Форма для занятий:
- чистые носочки
- спортивная удобная форма
- прибранные волосы
- отсутствие украшений
- рекомендуемый последний приём пищи: 1,5-2 часа до начала занятия