Functional фитнес

FUNCTIONAL-тренировка - движение в пользу тела💪

Это формат для тех, кто хочет укрепить мышцы и почувствовать лёгкость в теле без лишнего кардио и перегрузок для сердечно-сосудистой системы.

Упражнения доступные, поэтому подходят для любого уровня подготовки, но при этом задействуют сразу несколько мышечных групп. Такой подход помогает работать комплексно: тело становится более сильным, подтянутым и получает максимум энергии для активного дня.
На тренировке используется разнообразный инвентарь: фитнес резинки разной силы сопротивления, гантели, бодибары, скользящие диски, степ-платформы, медболы, фитболы, эспандеры, TRX-петли.

В конце каждого занятия Вас ждут упражнения на растяжку, которые улучшают гибкость и снимают напряжение с мышц.

Результат:
✅Формирование красивого и подтянутого рельефа тела
✅Активизация процессов жиросжигания (в комплексе с правильным питанием)
✅Укрепление мышц и суставов
✅Улучшение подвижности и гибкости
✅Улучшение осанки и общее хорошее самочувствие
✅Заряд энергии и бодрости на весь день

Кому подойдут занятия?
Занятия подходят тем, кто хочет избавится от лишнего веса, отёков, целлюлита, приобрести красивую накачанную форму тела. Формат занятий позволяет посещать занятия без особой спортивной подготовки.
Возраст, вес, опыт в спорте - не важен, нагрузка будет рассчитана именно для Вас.

Форма для занятий:
- чистая сменная спортивная обувь
- спортивная удобная форма
- прибранные волосы
- отсутствие украшений
- рекомендуемый последний приём пищи: 1,5-2 часа до начала занятия