Functional strength

Functional Strength (Функционал+сила) - это тренировка для тех, кто хочет иметь подтянутое тело, стать  сильным и чувствовать гармонию в каждом движении.

Особенности:
В основе — силовые, функциональные и статические упражнения с использованием различного инвентаря: фитболы, стэп платформы, гантели, эспандеры, фитнес резинки, бодибары, изотонические кольца, фитнес валики, утяжелители и т.п.
Тренировка проходит без кардио-нагрузки, поэтому подходит даже тем, кому противопоказаны активные форматы и есть проблемы с сердечно-сосудистой системой. При этом статика и контроль делают занятие достаточно интенсивным и эффективным.

Результат тренировок: 
✅Ускоренный обмен веществ+активация процессов жиросжигания (при регулярном посещении тренировок)
✅Формирование рельефа тела и укрепление мышц+развитие мышц стабилизаторов, которые жизненно важны при ходьбе, работе и любых движениях
✅Улучшение координации, благодаря чему снижается риск травм в повседневной жизни 
✅Формирование сильного кора и правильной осанки 
✅Улучшение гибкости и подвижности суставов 
✅Хорошее общее физическое самочувствие и заряд бодрости на весь день!

Кому подойдут занятия ?
Занятия подойдут тем, кто стремится улучшить качество тела, повысить тонус мышц и уменьшить выраженность отёчности. Формат занятий позволяет посещать занятия без особой спортивной подготовки.
Возраст, вес, опыт в спорте - не важен, нагрузка будет рассчитана именно для Вас.

Форма для занятий:
- чистая сменная спортивная обувь
- спортивная удобная форма
- прибранные волосы
- отсутствие украшений
- рекомендуемый последний приём пищи: 1,5-2 часа до начала занятия