Junior gym

Junior Gym
(первое знакомство с тренажерами)

Возраст: 13-18 лет
Занятия проходят в мини-группе до 6 человек под руководством тренера.

Тренировки почти как у взрослых – формируем мышечный корсет, укрепляем спину, растягиваемся, улучшаем координацию. Используются гантели, бодибары, амортизаторы и другое аэробное оборудование. И первое знакомство с тренажерами – мы используем всё многообразие направлений чтобы удержать внимание и поддержать стремление подростков к фитнесу.

Тренировки для подростков имеют ряд отличительных особенностей от тренировок для взрослых:
Необходимо понимать, что гормональный взрыв, происходящий в организме подростка, напрямую влияет на становление его фигуры. 
В это время происходит активный рост костной структуры, а мышечный корсет просто не успевает расти так же быстро, поэтому появляется сутулость, плоскостопие, лишний вес. 

Регулярные тренировки будет лучшим решением