Mind&Body

Mind body – это сочетание из таких популярных направлений как силовой пилатес, калланетика, йога, а также он включает в себя элементы растяжки, дыхательных практик и МФР ( техника самомассажа). Тренировки Mind body оказывают мягкое воздействие на тело, одновременно укрепляя его.

Цель занятий – не просто как можно больше пробежать или повторить то или иное упражнение десятки раз на «автомате», а именно наслаждаться двигательной активностью, расслабляться, уходя от суеты мегаполиса и стресса.

В Mind Body нет изматывающих тренировок, но есть результат. Улучшается самочувствие, развивается чувство равновесия, осознанность движений. Суставы и позвоночник становятся более гибкими и здоровыми. Регулярные тренировки стимулируют крово- и лимфообращение, восстанавливая кислородный обмен в тканях. Все это на системном уровне улучшает иммунитет и укрепляет здоровье.

Прекрасное сочетание дает прекрасные результаты! Кому подойдут занятия? Занятия подходят тем, кто ищет тренировки без кардионагрузки, прыжков и силовой нагрузки, однако желает обрести подтянутое, здоровое тело с хорошим уровнем подвижности. Формат занятий подойдет для занимающихся с любым уровнем физической подготовки.

Форма для занятий:
- чистые носочки
- спортивная удобная форма
- прибранные волосы
- отсутствие украшений
- рекомендуемый последний приём пищи: 1,5-2 часа до начала занятия