Pilates + гамак

Pilates + гамак - это тренировки соединяющие в себе силу, гибкость и контроль. Упражнения из системы пилатеса, сочетаясь с асанами в гамаке, позволяют проработать все тело комплексно:
- улучшить осанку;
- исправить мышечный дисбаланс;
-расслабить, снять напряжение с позвоночного столба и укрепить его; - улучшить гибкость;
- и добавить разнообразия тренировкам!

Формат мини-группы позволяет провести занятия в более комфортной обстановке с учетом Ваших особенностей и пожеланий.

Кому подойдут занятия?
Занятия подходят тем, кто ищет прекрасные тренировки без кардионагрузки, прыжков и силовой нагрузки, однако желает обрести подтянутое, здоровое тело с хорошим уровнем подвижности. Формат занятий подойдет для занимающихся с любым уровнем физической подготовки.

Форма для занятий:
- чистые носочки
- спортивная удобная форма
- прибранные волосы
- отсутствие украшений
- рекомендуемый последний приём пищи: 1,5-2 часа до начала занятия